Behandling

Jeg har det psykiatriske sprog og psykiatriens kategoriseringer med som en del af min baggrund, men foretrækker at tale om og forstå symptomer og adfærd som noget, der meningsfuldt udspringer af tidligere erfaringer og strategier. Samtidig har jeg også en god fornemmelse for hvornår en problemstilling bliver for omfattende og kan i så fald vejlede til det rette tilbud. Jeg har også blik for de strukturer og fællesskaber vi alle indgår i og ønsker at terapi hos mig skal skabe forandring både indadtil og udadtil. For at trives er det essentielt for os som mennesker, at kunne behandle os selv omsorgsfuldt og kunne række ud til andre på en måde, så vi ikke bliver afvist eller overhørt.  

Jeg arbejder traumefokuseret primært med EMDR samt kropslige og mentale teknikker til at håndtere flashbacks, dissociation og andre traumespecifikke symptomer. Derudover inddrager jeg elementer fra dialektisk adfærdsterapi, der hvor det giver mening.

Helt konkret foregår behandlingen ved fysisk fremmøde. Online terapi tilbydes ikke, men forsamtaler kan tages telefonisk, hvis det ønskes. En session varer som udgangspunkt 60 min. fra start til slut. Ved første samtale indkredser vi sammen hvad du ønsker at arbejde med og afstemmer forventninger til indhold og evt. varighed. Ved denne samtale screener jeg til en vis grad også for mere alvorlig psykisk lidelse og er dette tilstede, taler vi sammen om, om det er muligt at behandle indenfor rammerne af privat praksis.

 Aftaler laves enkeltvis eller flere ad gangen. Jeg er på klinikken i dagtimerne alle hverdage undtagen onsdag. Der er i øjeblikket kort ventetid. Afbudsregler, betaling og priser – se under Priser.  

Metoder

Herunder følger en beskrivelse af de metoder jeg primært benytter og er rundet af. Et terapeutisk forløb er altid mere end blot metoder og vil være skræddersyet til den enkelte. Specifikke metoder vil altid blive inddraget alt efter problemstilling, behov og ønsker.

EMDR

EMDR er udviklet og funderet af Dr. Francine Shapiro, USA. EMDR står for Eye Movement Desensitization og Reprocessing. Metoden bygger på en flerfase-model, hvor et centralt element er den bilaterale stimulation, som bla. udføres ved med fingrene at guide klienten øjenbevægelser fra side til side. Dette er stadig den grundlæggende teknik, selvom fingerbevægelser kun er en ud af mange måder at igangsætte processeringen på i EMDR. Grundlæggende bygger metoden på en antagelse om at traumatiske eller følelsesmæssigt lidelsesfulde minder er lagret i hukommelsen i nutid, dvs. at de, når de aktiveres, bliver gen-levet med alt hvad det indebærer af tanke-, føle- og handlemønstre. Med aktiveringen af skiftevis højre og venstre hjernehalvdel sætter man gang i sindets egen informationsbearbejdning og efterligner bla. øjenbevægelser under visse dele af vores søvn.  Dermed bearbejdes hændelser i opvækst eller nær fortid, der er dysfunktionelt lagret i vores hukommelse, således at de får fortidskarakter.

WHO anbefaler EMDR terapi til børn, unge og voksne som en effektiv terapi til behandling af PTSD og andre forhøjede stresstilstande. Metoden er skånsom og effektiv og der kan i den enkelte behandling tages højde for graden af traumatisering, da stabiliserende teknikker og pendulering mellem fortid og nutid er en vigtig del af en EMDR-behandling.

Måske ved du hvilke hændelser der er tale om for netop dig, måske kender du ikke baggrunden for de reaktioner du oplever lige nu. I sidste fald finder vi sammen frem til den, ligesom du heller ikke behøver have eksplicitte erindringer om det traumatiske, men blot sanseoplevelser el.a.

Hvis du vil vide mere om EMDR:  https://www.emdr.dk/Forside.aspx

Artikel: https://www.dp.dk/wp-content/uploads/2022/01/Magasin_P_8_2021_WEB.pdf

”Traumebehandling i privat praksis” Magasinet P, nr. 8, dec. 2021, s. 6

 

DAT

Dialektisk adfærdsterapi er en af flere såkaldte 3. bølge metoder indenfor kognitiv terapi. Metoden er udviklet af bla. Marsha Linehan, USA.  I Dialektisk adfærdsterapi (DAT – eng. DBT) er man særligt optaget af sammenhængen mellem følelser og adfærd og hvordan vi gennem særlig adfærd kan blive belønnet for at reagere uhensigtsmæssigt og dermed få forstærket uhensigtsmæssige handlemønstre, der i sidste ende skader os og vores relationer. Der er en stor opmærksomhed på regulering af følelser og således på indre og ydre færdigheder til at håndtere følelsesmæssige kriser indad- og udadtil. Fundamentet for dette er opmærksomhedstræning, hvor man trænes i at være opmærksom på og observere indre tilstande uden at reagere og dermed udvide tolerancen for at udholde smertefulde følelser. En grundlæggende antagelse indenfor DAT er at livet som udgangspunkt byder på hændelser, der udløser smertefulde følelser. Lidelsen opstår først, hvis vi ikke kan tolerere følelserne og fastlåses i dem, så de forhindrer os i at handle effektivt og hensigtsmæssigt i vores liv.  Et andet nøglebegreb er balancer, synteser, vekselvirkning – dialektik. At tingene ikke er enten - eller, men både – og. Det har vi brug for at øve, når stærke følelser forhindrer os i at tænke nuanceret og handle fleksibelt i svære situationer med respekt for os selv og andre.

Metoden er oprindeligt udviklet til behandling rettet mod mennesker med emotionel ustabil personlighedsstruktur, hvilket er en lidelsesfuld personlighedsforstyrrelse. Et fuldt DAT-forløb er meget omfattende og tilbydes primært i behandlingspsykiatrien. Alle, der har problemer med at regulere følelser og uhensigtsmæssig adfærd, der udspringer af dette, kan dog have gavn af metoden.